Wie genau sie funktionieren, zeigt sie in einem Video auf Instagram:  Erik Jäger oder auch der "Hauptstadttrainer", wie er auf Instagram heißt, trainiert mit vielen deutschen Stars. 2.7m Followers, 439 Following, 2,544 Posts - See Instagram photos and videos from Lena Gercke (@lenagercke) Dieser Mann ist die Geheimwaffe der Stars Sport ist für mich eine Leidenschaft, ich hab' das schon immer gemacht und es macht mir total viel Spaß", so Lena im RTL-Interview.Bei ihrem Fitness-Programm steht allerdings nicht das Abnehmen im Vordergrund, sondern eine gesunde Lebensweise: "Ich war nie wirklich eine Size-Zero. Uns hat sie ihr 'Atamba'-Fitness-Programm gezeigt. Wenn sie gerade mal nicht über die Laufstege der Welt läuft oder in der Jury von 'Das Supertalent' sitzt, macht sie in ihrer Freizeit am liebsten Sport. Eva Padberg weiß genau was nötig ist, um fit und gesund zu bleiben. Auf Instagram gewährt Lena Gercke Einblicke in ihr Fitnessprogramm. Lena Gercke ganz offen Neues Foto mit Florian - und ganz viel nackter HautSie trug das einflussreichste Brautkleid aller Zeiten Auf Instagram gewährt Lena Gercke Einblicke in ihr Fitnessprogramm.

"Mir macht es total viel Spaß, denn ich stelle mir vor, der User wird später vor dem Laptop sitzen oder vor seinem Handy und mitmachen - und ich gebe ihm was in dem Moment. Ich möchte das Gesunde verkörpern und nicht klapperdürr sein. Juli 2020 sind Model Lena Gercke (32) und ihr Freund Dustin Schöne (35) Eltern einer Tochter namens Zoe. Ihre ganz speziellen Übungen will sie nun auch ihren Fans zeigen und sie damit motivieren, mehr Sport zu machen. Lena Gercke, den meisten wohl als Magermodel von Heidi Klums bekloppter Sendung Germanys Next Topmodel bekannt, hat nun ihr eigenes Fitness-Programm samt Video auf den Markt gebracht. Diese Übungen sind das Geheimnis ihres Traumkörpers und dieser Mann unterstützt sie dabei Lenas Training beinhaltet die Übungen "Smash Balls", "Mountain Climber", "Cycling Crunch" und "Side Plank". Daher ihr Tipp: "Achtet darauf, dass Nahrung, die ihr zu euch nehmt, vom Energiewert wirklich gut ist." Mit diesem Statement beweist sie ihre Liebe zu Tochter ZoeSelbst im Zoo trägt sie eine figurbetonte SportleggingsLilli Hollunder zeigt ihr hartes Schwangeren-WorkoutAuf Instagram gewährt Lena Gercke Einblicke in ihr Fitnessprogramm. Fotos: Splash News, WENN Entertainment, GettyImages, dpa
Seit 6.

Ein Blick auf sein Profil lohnt sich auf jeden Fall. Auf ihrem offiziellen Instagram … Model Lena Gercke ist ein wahres Multitalent. Sicherlich hat Lena Gercke das Fitnessrad mit ihrem Programm nicht neu erfunden, ähnliche Programme gibt es bereits von anderen Promis, immerhin wird das öffentliche Interesse an der eigenen Gesundheit und Fitness immer größer. Lena Gercke zu Besuch im Kinderkrankenhaus Diese wiederholt sie drei bis fünfmal. Diese Übungen sind das Geheimnis ihres Traumkörpers und dieser Mann unterstützt sie dabei Sie können mehrere E-Mail-Adressen mit Komma getrennt eingeben Dafür esse ich auch zu gerne und ich weiß auch, dass das ganz Dürre einfach nicht gesund ist", erzählt das Model weiter.Doch für eine gute Figur ist nicht nur Sport wichtig, das weiß auch Lena Gercke. Man solle lieber einen Salat statt eines Burgers essen, da der Salat mehr Energie liefere. Lena: "Vertrauen ist 'das A und O'" Sie hatte selbst schon "viel Berührung mit Krebs" So möchte sie ihren Fans vermitteln, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung ebenso wichtig sei. Der Fitnesstrainer ist mittlerweile selbst ein kleiner Promi und beweist auf Instagram regelmäßig, dass er nicht nur sportlich, sondern auch unterhaltsam ist. Mit ihrem Workout namens "Aamba by Lena Gercke" sollen Frauen in kürzester Zeit auf gesundem Wege abnehmen. Das bin auch nicht ich. Model Lena Gercke ist ein wahres Multitalent. Wenn sie gerade mal nicht über die Laufstege der Welt läuft oder in der Jury von 'Das Supertalent' sitzt, macht sie in ihrer Freizeit am liebsten Sport. Wie das Model zu seinem Traumkörper gekommen ist, erfahren Sie in diesem Video.